body exercise
Bergsteiger
Dieses Training kann überall durchgeführt werden, man braucht nur Ausdauer.

Hallo, heute möchte ich über die Bergsteiger-Übung sprechen. Sie eignen sich hervorragend, um Ausdauer, Rumpfkraft und Beweglichkeit zu trainieren. Mit der Bergsteiger-Übung trainierst du mehrere verschiedene Muskelgruppen - es ist fast so, als ob du mit nur einer Übung ein Ganzkörpertraining absolvieren würdest. die Bergsteiger-Übung verbrennt ebenfalls Fett.

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