Toimiva variaatio Kyyhky-asennolle on Istuva kyyhky. Naisille tiedoksi; tämä on oivallinen venytys, jonka voit tehdä jopa työpöydän ääressä silloin, kun et pidä hametta!
askeleet
päivän liikunta
Istuva kyyhkyvenytys
Tuolilla tehtävä kyyhky on variaatio, jonka avulla voit tehdä venytyksiä istuessasi tuolilla.