kehon liikunta
Vuorikiipeilijä
Tämän treenin voi tehdä missä vain, tarvitset vain vähän määrätietoisuutta.

Hei, tänään puhutaan vuorikiipeilijä-liikkeestä. Tämä liike on loistava kehittämään kestävyyttä, voimaa keskivartalossa, ja ketteryyttä. Tällä liikkeellä työstät useita kehosi lihasryhmiä — saat siis koko kehon treenin vain yhdellä liikkeellä. Vuorikiipeilijä on myös loistava liike lisäämään rasvanpolttoa.

askeleet