ćwiczenia ciała
Wspinaczka Górska
Ten trening można wykonać wszędzie, potrzeba tylko wytrwałości.

Hej, dziś chcę opowiedzieć o Wspinaczce górskiej. To świetne ćwiczenie do budowania wytrzymałości cardio, siły rdzenia i zwinności, podczas którego pracuje kilka grup mięśni. Można je porównać do wykonania treningu całego ciała, ale za pomocą jednego ćwiczenia. Wspinaczka Górska spala także tłuszcz.

kroki