ćwiczenia ciała
Scarecrow
Ćwiczenie na postawę, które pomoże ci stać prosto
Cześć! Nadszedł czas, aby uaktywnić mięśnie, które do tej pory zaniedbywałeś! Zaletą ćwiczeń na postawę ciała jest to, że można je bardzo łatwo wykonać w domu. Świadomość prawidłowej postawy ciała jest pierwszym krokiem do przełamania złych starych nawyków i zmniejszenia stresu i obciążenia kręgosłupa.
kroki