Hej tam. Jeśli szukasz ćwiczeń o niskim wpływie na całe ciało, które podniosą puls, poniższe ćwiczenie jest świetnym wyborem. Popracujesz nad równowagą, siłą rdzenia i podniesiesz tętno - a wszystko to bez obciążania stawów. No to do roboty!
kroki
ćwiczenia ciała
Skaters - Ćwiczenie o niskim oddziaływaniu
Wykonując ten ruch, wciel się w prawdziwego łyżwiarza. W wersji o niskim wpływie pomiń skok, ale nadal poruszaj się dynamicznie.