ćwiczenia ciała
Inna Wersja Pajacyków - Ćwiczenie o niskim wpływie
Dobre ćwiczenie na rozgrzewkę przyśpieszy tempo i rozgrzeje mięśnie.
Cześć, być może już wiesz, że pajacyki są doskonałym sposobem na rozgrzewkę przed przejściem do bardziej poważnych ćwiczeń. Jeśli nie możesz robić tradycyjnych pajacyków, nie martw się. Ta wersja pajacyków o niskim wpływie jest idealna do podwyższenia tętna bez konieczności skakania w górę iw dół. Jeśli masz sąsiadów pod sobą, mogą ci już podziękować za korzystanie z tej rozgrzewki. Powodzenia!
kroki