Hallå där.Ingenting ökar hjärtfrekvensen mer än kickboxning och den här utfallskombinationen är den perfekta träningen med hög intensitet och låg effekt.
steg
kroppsövning
Stående sned crunch - Träning med låg effekt
Vi var tvungna att kasta in någon kärna.Se till att din kärna är engagerad och att rörelsen kontrolleras för maximal effekt.