الجلوس بلا حركة لبضع وقت مقبول. أحياناً ليس لديك خيار آخر، مثلاً في العمل، في المدرسة، أو أثناء قيادة سيارتك. فقط احرص على أن تنهض وتتحرك بين الحين والآخر!