Sedící otevření hrudní páteře (T-spine)
Cvičení pro držení těla, která vám pomohou stát vzpřímeněji
Přestávat sedět na místě na chvíli je v pořádku. Někdy nemáte na výběr, například v práci, ve škole nebo při řízení auta. Jen se ujistěte, že občas vstáváte a trochu se hýbete!
Kroky