Sedící holubí pozice
Pozice holubí na židli je varianta, která vám umožní provádět protažení, když sedíte na židli.
Skvělá variace holubí pozice je Sedící holubí pozice. A pro dámy; pokud nemáte sukni, je to skvělé protažení, které můžete provádět přímo u svého stolu!
Kroky