Întinderea Porumbelului Așezat
Poziția Porumbelului pe scaun este o poziție de variație care îți permite să te întinzi în timp ce stai pe scaun.
O variantă grozavă a Poziției Porumbelului este Poziția Porumbelului Așezat. Și pentru doamne; atâta timp cât nu purtați o fustă, aceasta este o întindere grozavă pe care o puteți face chiar la birou!
Pași