Juniper
Aloha, dragoste! Sunt Juniper și sunt coach de mindfulness. Te voi ghida prin perioade agitate iar împreună vom crea momente liniștite pentru tine. Hai să ne concentrăm pe prezent în viețile noastre!
Cele mai recente postări ale lui Juniper
3 alte activități de mindfulness pentru reducerea stresului
Mindfulness ne permite să aducem o discernere sănătoasă în experiența noastră de zi cu zi și să identificăm elementele gândurilor, vorbirii și comportamentului care duc la suferință și cele care duc la libertate.
Citește mai mult
Mai multe bloguri
3 alte activități de mindfulness pentru reducerea stresului
3 jocuri de mindfulness pentru a crește calmul
3 activități de mindfulness pentru a crește calmul
3 activități de mindfulness pentru a reduce stresul
Conștientizare atentă
Apreciere conștientă
Observare conștientă
Exerciții de mindfulness de 1 minut
Exercițiu de Mindfulness cu stafide
Tehnici de mindfulness pentru furie
Cum să practici mindfulness-ul cu mâncarea
5 exerciții simple de mindfulness
Spațiul de respirație de 3 minute
Exercițiul de mindfulness în 3 pași
Tehnica plimbării conștiente
Exercițiul celor Cinci Simțuri
Ascultare conștientă
Vedere conștientă
Scanarea corpului