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Juniper

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La Pleine Conscience

Aloha amour ! Je m'appelle Juniper et je suis un entraîneur de pleine conscience. Je vais vous aider à surmonter les moments difficiles et ensemble, nous allons vous offrir des moments de paix. Concentrons-nous sur le présent dans nos vies !

Dernier article de blog de Juniper

3 activités supplémentaires pour réduire le stress

La pleine conscience nous permet d'apporter un discernement sain dans notre expérience quotidienne et d'identifier les éléments de notre pensées, parole ou comportement qui conduisent à des souffrances et celles qui conduisent à la liberté.

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Exercices de mindfulness d'une minute

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Techniques de pleine conscience contre la colère

Comment pratiquer la Pleine Conscience avec la Nourriture

5 Exercices Simples de Pleine Conscience

Espace de Respiration de 3 Minutes

L'exercice Pleine Conscience à 3 Étapes

Technique de Marche Plein Conscience

Exercice des Cinq Sens

Écoute Bienveillante

Regarder en Plein Conscience

Le Scan Corporel