Health For You
Juniper
Mindfulness, tietoinen läsnäolo
Aloha ihana! Olen Juniper ja toimin mindfulness-valmentajana, eli opetan tietoista läsnäoloa. Valmennan sinua hektisten aikojen läpi ja yhdessä voimme luoda sinulle rauhallisia hetkiä. Keskitytään nykyhetkeen elämässämme!

Käyttäjän Juniper viimeisin blogiviesti

3 muuta tietoisen läsnäolon harjoitusta vähentämään stressiä

blogin kirjoittajat: Juniper

3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
3 tietoisen läsnäolon harjoitusta vähentämään stressiä
Tietoinen tietoisuus
Tietoinen arvostaminen
Tietoinen havaitseminen
Yhden minuutin tietoisen läsnäolon harjoitus
Tietoisen läsnäolon harjoittelu rusinalla
Tietoisen läsnäolon tekniikat vihaa vastaan
How to Practice Mindfulness with Food
5 helppoa mindfulness-harjoitusta
Kolmen minuutin hengitytila
Kolmen minuutin tietoisen läsnäolon harjoitus
Tietoinen kävelytekniikka
Viiden aistin harjoitus
Tietoinen kuuntelu
Tietoinen näkeminen
Kehomeditaation (Body scan)