3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
Yksinkertaisten tekniikoiden ja harjoitusten harjoittaminen voi auttaa parantamaan henkistä selkeyttä ja hillitsemään ahdistusta.
No hei auringonsäde. Kun olemme tunnistaneet onnen välttämättömät olosuhteet, tietoisuus antaa meille mahdollisuuden kohdata kokemus ruumiillisella läsnäololla ja nauttia siten todella jokaisesta hetkestä.
Askeleet