Tja hej solstråle.När vi väl har insett de nödvändiga förutsättningarna för lycka tillåter mindfulness oss att möta upplevelsen med en förkroppsligad närvaro och därigenom verkligen njuta av utvecklingen av varje ögonblick.
steg
uppmärksam övning
3 mindfulness-aktiviteter för att öka lugnet
Att öva på enkla tekniker och övningar kan hjälpa dig att förbättra mental klarhet och begränsa ångest.