3 activités pour être plus calme
Pratiquer des techniques et exercices simples peut t'aider à améliorer ta clarité mentale et à diminuer ton anxiété.
Salut, rayon de soleil. Une fois qu'on a reconnu les conditions nécessaires pour le bonheur, la méditation en pleine conscience nous permet de vivre chaque expérience de façon présente, en profitant véritablement du déroulement de chaque instant.
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