mindful practice
Die 3-stufige Achtsamkeitsübung
Verlasse deinen Autopilot-Lebenszustand

Wie geht's? Wir leben in diesem Autopilot-Zustand des Lebens in unserer westlichen Kultur. Wir alle denken über: Arbeit, Arbeit, Arbeit. Übernimm diese Übung, um mehr Raum zum Leben für den Moment zu schaffen und mehr zu schätzen, was das Leben dir bietet. Diese Yoga-Haltung wird dir auch helfen, dich zu beruhigen: Katze und Kuh (Chakravakasana). Ich sende dir funkelnde Schwingungen.

schritte