mindful practice
1-minütige Achtsamkeitsübungen
5 Achtsamkeitsübungen in einer Minute oder weniger

Hallo Mondblume. Interessierst du dich für Achtsamkeitsübungen, aber glaubst nicht, dass du dafür Zeit hast? Ich habe 5 Achtsamkeitsübungen, die du in einer Minute oder weniger machen kannst. Nimm dir Zeit für diese Sachen. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

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