mindful practice
3 Achtsamkeitsübungen um Stress abzubauen
Je mehr du übst, desto leichter wird es, die vorhandenen Gefühle zu akzeptieren.

Hallo Mondschein. Wie läuft es bei dir? Und wie wirken sich die Achtsamkeitsübungen auf dich aus? Das Coole an der Achtsamkeit ist, dass sie von jedem praktiziert werden kann, sogar von Kindern, an jedem Ort, zu jeder Zeit. Ob du also lernen willst, mit deinen eigenen Emotionen in Kontakt zu kommen, oder deinen Kindern Achtsamkeit beibringen willst, es gibt da draußen etwas für dich.

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