uppmärksam övning
3 mindfulness-aktiviteter för att minska stress
Ju mer du tränar, desto lättare blir det att acceptera mer vad du än känner.

Hej månsken.Hur håller du ihop?Och hur behandlar mindfulness-metoderna dig?Det häftiga med mindfulness är att det kan övas av vem som helst även barn på vilken plats som helst, när som helst.Så oavsett om du vill lära dig att komma i kontakt med dina egna känslor eller lära upp dina barn, finns det något där ute för dig.

steg