uważna praktyka
3 uważne czynności dla obniżenia stresu
Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej przyjdzie ci akceptacja wszystkich obecnych uczuć.

Cześć słońce. Jak się trzymasz? I jak idą ci ćwiczenia uważności? Fajną rzeczą w uważności jest to, że może być praktykowana przez każdego, nawet dzieci, w każdym miejscu i w każdym czasie. Więc niezależnie czy chcesz nauczyć się kontaktu z własnymi emocjami, czy nauczyć uważności swoje dzieci, znajdziesz coś dla siebie.

kroki