Pourquoi est-ce que j'aime cet exercice ? Les exercices qui ciblent les épaules, et en particulier les rotations externes, aident à améliorer la posture et à garder les épaules en bon état de fonctionnement, ce qui devient de plus en plus important à notre époque, où nous travaillons de plus en plus depuis chez nous, et où nous passons presque toute notre journée sur nos téléphones ou tablettes.