Co słychać, słońce! Chcę ci opowiedzieć o popularnym ćwiczeniu dla praktykujących uważność, które nazywa się Skanowaniem Ciała. Jeśli chodzi o dodatkowe rekwizyty wymaga ono bardzo niewiele i jest łatwo dostępne dla większości początkujących. Do tego ćwiczenia polecam wykonywać także Niską Deskę (Chaturanga Dandasana). To idealne połączenie i zajmie ci tylko 25 minut. Więc bierzmy się do roboty!