Skaters - Exercițiu cu impact redus
Imită mișcarea unui schior de viteză când îți execuți această mișcare. Versiunea cu impact redus elimină săritura, dar te va face să lucrezi în continuare.
Salut tuturor. Dacă căutați mișcări cu impact redus, pentru întregul corp, care să vă crească pulsul, exercițiul următor este o alegere grozavă. Veți lucra la echilibru și forță a nucleului și vă va crește pulsul — toate fără să solicitați articulațiile. Să începem!
Pași