مرحباً يا حبيبي/يا حبيبتي! إذًا، وضع العقدة هو وضع متقدم يجمع بين القرفصاء والتواء وربط. يُطلق على وضع العقدة هذا الاسم لأنه يشبه العقدة عندما تُلف الذراعان حول ساقيك أثناء القرفصاء. الربط والالتواءات تشكل تحديات للمبتدئين، لكن نسخاً معدلة من وضع العقدة متاحة لجميع المستويات، وتوفر العديد من الفوائد نفسها.