yoga exercise
Schlingenhaltung
In der Schlingenhaltung bewegst du deinen ganzen Körper und bildest eine "Schlinge".

Hallo Liebes! Die Schlingenhaltung ist eine fortgeschrittene Haltung, die eine Hocke, Drehung und Bindung kombiniert. Die Schlingenhaltung wird so genannt, weil ihre Form einer Schlinge ähnelt, wenn die Arme um die hockenden Beine gewickelt werden. Das Binden und Verdrehen stellt für Anfänger eine Herausforderung dar, aber modifizierte Versionen der Schlingenhaltung sind für alle Stufen geeignet und bieten viele der gleichen Vorteile.

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