مرحباً، اليوم أود الحديث عن متسلقي الجبال. هم رائعون لبناء التحمل القلبي التنفسي، وقوة النواة، والرشاقة. تعمل مع متسلقي الجبال عدة مجموعات عضلية مختلفة—إنه يكاد يكون كأنه تمرين كامل للجسم مع تمرين واحد فقط. تمرين المتسلّق يحرق الدهون أيضاً.