لماذا أحب أداء هذا التمرين؟ تمارين الكتف، وخاصة التدوير الخارجي، تساعد في تحسين الوضعية والحفاظ على صحة الكتفين، وهو أمر يصبح أكثر أهمية في زمن نعمل فيه من المنزل أكثر فأكثر ونستخدم هواتفنا أو جهازنا اللوحي عملياً طوال اليوم.