تمارين اليقظة الذهنية خلال دقيقة واحدة
5 تمارين يقظة ذهنية في دقيقة أو أقل
مرحباً مونفلاور. هل تود ممارسة تمارين اليقظة الذهنية لكنك لا تعتقد أن لديك الوقت؟ لدي 5 تمارين يقظة يمكنك القيام بها في دقيقة واحدة أو أقل. امنح هذه الأنواع من الأشياء بعض الوقت. من المهم أن تخصص وقتاً لنفسك
خطوات