yoga exercise
Die Beine an der Wand
Schlafe wie ein neugeborenes Baby!

Hallo Mondstrahl! Genießt du deinen Sommer? Ich liebe es, meine Tage am Strand zu verbringen. Und ich liebe die Art von Müdigkeit, die ich bekomme, wenn ich meinen Tag mit Spaß verbringe. Es ist eine Art von Müdigkeit, die dich wie ein Baby schlafen lässt. Und diese kinderleichte Haltung ist der perfekte Abschluss eines liebevollen Sommertages. Diese leichte Übung entspannt dich, hilft bei geschwollenen Beinen und müden Füßen und erhöht die Durchblutung des Rumpfes. Nach der Übung hilft sie, Flüssigkeit aus den Beinen in den Kreislauf zurückzuführen. Sie dehnt auch die Kniesehnen an der Rückseite der Oberschenkel, den unteren Rücken und den Rumpf. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht!

yoga Positionen