Hei, miten voit tänään? Tämä treeni ei ehkä kuulosta erikoiselta, mutta se on oikeastaan loistava tapa saada syke nousemaan, ilman nivelten kuormittamista. Tämä kevyt liike vie sinut alas portaalle tai alustalle, ja sieltä takaisin ylös. Tässä kokovartalotreenissä keskitytään kardioon. Tsemppiä!