Cześć słońce. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o długoterminowych efektach uważności. Podczas gdy szczęście i radość mogą nie być natychmiastowymi rezultatami wykonywania ćwiczeń uważności, konsekwentne ich wykonywanie może pomóc położyć kres nadmiernemu roztrząsaniu przeszłości i zamartwianiu się o przyszłość.