Hej månstråle.Idag vill jag prata om långsiktiga effekter av mindfulness.Även om lycka och glädje kanske inte är det omedelbara resultatet av att göra en mindfulness-övning, kan det att göra dem konsekvent hjälpa till att sätta stopp för alltför idisslande i det förflutna och oroa sig för framtiden.