uważna praktyka
5 Prostych Ćwiczeń Uważności
Te pięć ćwiczeń jest szybkie i łatwe i można je stosować w praktyce każdego dnia
Witaj czarująca duszo! Spróbuj tych prostych ćwiczeń przez tydzień! Już w drugim tygodniu zauważysz różnicę. Spróbuj poświęcić chwilę i być obecnym przy jednej z najbardziej podstawowych rzeczy, które robisz codziennie. Wypróbuj również dzisiejszą praktykę jogi, aby być bardziej w równowadze
kroki