Witaj kochanie, dziś zauważysz 5 rzeczy, mogą to być przedmioty lub ludzie. Użyj notatnika, aby zapisać 5 do końca dnia.
kroki
uważna praktyka
Uważne Docenianie
W tym ćwiczeniu, wszystko co musisz zrobić, to zauważyć 5 rzeczy w swoim dniu, które zazwyczaj są niedoceniane.