Ce faci, soare! Vreau să-ți vorbesc despre un exercițiu popular pentru practicanții mindfulness numit Scanarea Corpului. Necesită foarte puține accesorii sau unelte, și este de asemenea ușor accesibil pentru majoritatea începătorilor. Recomand să faci acest exercițiu de yoga, Low Plank (Chaturanga Dandasana). Este o combinație grozavă și îți va lua doar 25 de minute. Așadar, haide să începem!