Gabriel
Halla! Jeg er Gabriel og er personlig trener. Jeg ønsker å gjøre trening praktisk og morsomt.Jeg skal sørge for å holde deg motivert uavhengig av om du er nybegynner eller er en erfaren innen trening. La oss komme i form sammen!
Gabriels siste blogginnlegg
Seated Pigeon stretch
Chair Pigeon Pose er en variasjonsstilling der du strekker deg mens du sitter i en stol.
Se mer
Flere blogger
Seated Pigeon stretch
Liggende setemuskel stretch
Kålorm
Høy planke T-spine rotasjon
Sittende ryggradsåpner
Et åttetall
Farmer’s Walks
Ekstern rotasjon av skuldre
Svømmere
Fugleskremsel
Diagonalt hev
Knebøy til jab - low impact øvelse
Skøyting - Low impact øvelse
Lateral Shuffle - En Low impact øvelse
Stående oblique crunch - Low impact øvelse
Jumping Jack variasjon - Low impact trening
Løpeplan for vektnedgang
10 minutter low impact kondisjonstrening hjemme
Mountain Climbers
Knebøy med skulderpress
Hoppetau
Burpees