Hüftheben im Stehen - Gelenkschonende Übung
Wir mussten etwas Rumpf einbauen. Achte darauf, dass dein Rumpf beteiligt ist und die Bewegung für eine maximale Wirkung kontrolliert wird.
Hallo. Nichts bringt die Herzfrequenz mehr in Schwung als Kickboxen, und diese Ausfallschlagkombination ist die perfekte hochintensive, und gelenkschonende Übung.
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