Seisten tehtävät vatsarutistukset kiertäen - Matalan kynnyksen treeni
Meidän pitää toki lisätä treeneihin myös vatsalihasliikkeitä. Pidä keskivartalo tiukkana ja liike hallittuna, jotta saat treenistä kaiken tehon irti.
Heippa! Mikään ei saa sykettä nousemaan kuten potkunyrkkeily. Tämä askelkyykky-nyrkkeily-yhdistelmä on loistava korkean intensiteetin, mutta matalan kynnyksen treeni.
Vaiheet