Stående sned crunch - Träning med låg effekt
Vi var tvungna att kasta in någon kärna.Se till att din kärna är engagerad och att rörelsen kontrolleras för maximal effekt.
Hallå där.Ingenting ökar hjärtfrekvensen mer än kickboxning och den här utfallskombinationen är den perfekta träningen med hög intensitet och låg effekt.
Steg