Cześć motylku, dziś wrócimy do podstaw z Pozycją Psa Skierowaną w Dół (Adho Mukha Svanasana) w jodze. Kto nie zna tej sztampowej pozy! Powodem, dla którego stała się najbardziej znaną asaną jest to, że jest ona bardzo ważna we współczesnej praktyce. Może być pierwszą pozycją, której uczysz się rozpoczynając praktykę jogi. Wykonuje się ją wiele razy podczas większości zajęć jogi, szczególnie w jodze Vinyasa. Działa jako pozycja przejściowa i może być pozycją odpoczynku. Pies w dół jest jedną z pozycji w sekwencji Powitania Słońca.