Hei perhonen, tänään palataan perusasioihin ''Alaspäin katsova koira'' (Adho Mukha Svanasana) -jooga-asennolla. Kukapa ei tietäisi tätä perusasentoa?! Syy siihen, että siitä on tullut tunnetuin asana on se, että se on tärkeä osa nykyaikaista joogaa. Se voi olla ensimmäinen asento, minkä opit aloittaessasi joogan harjoittelun. Sitä käytetään monta kertaa joogaharjoituksen aikana, varsinkin Vinyasa-joogassa. Se toimii siirtymäasentona ja voi myös toimia lepoasentona. Alaspäin katsovan koira on osa aurinkotervehdystä.