ćwiczenia jogi
Pies Skierowany w Dół z Rozdzieleniem
Ta pozycja daje Ci możliwość rozciągnięcia całego ciała.
Witaj z powrotem potężna istoto! Wejdźmy w głąb siebie i wyciągnijmy głowę do góry zamiast w chmury. To dobry czas, aby ustalić granice i stać się realistą z Księżycem w Skorpionie. Jedną z najważniejszych wskazówek dotyczących ułożenia w pozycjach jogi na stojąco jest to, czy biodra są zamknięte (kwadratowe) czy otwarte. Na przykład, w Wojowniku I są one zamknięte, a w Wojowniku II otwarte. Początkujący często nie wiedzą, co to oznacza i nie czują tego w swoim ciele. Pies Skierowany w Dół z Rozdzieleniem bardzo ładnie to ilustruje. Ta pozycja daje ci również rozciągnięcie całego ciała. Może być pozycją przejściową w praktyce jogi Vinyasa.
pozycje jogi