yoga exercise
Einbeiniger herabschauender Hund
Diese Haltung gibt dir eine Ganzkörperstreckung.

Willkommen zurück, mächtiges Wesen! Gehen wir nach innen in uns selbst und stellen wir unseren Kopf auf den Kopf statt auf die Wolken. Es ist eine gute Zeit, Grenzen zu setzen und mit dem Mond im Skorpion realistisch zu werden. Einer der wichtigsten Ausrichtungssignale für stehende Yogastellungen ist also, ob die Hüften geschlossen (quadratisch) oder offen sind. Zum Beispiel sind sie bei Krieger I quadratisch, aber bei Krieger II offen. Anfängern fällt es oft schwer zu wissen, was dies bedeutet und es im Körper zu spüren. Einbeiniger herabschauender Hund illustriert dies sehr schön. Diese Haltung ermöglicht auch eine Ganzkörperstreckung. Es kann eine Übergangshaltung in einer Vinyasa-Yoga-Praxis sein.

yoga Positionen