ćwiczenia jogi
Sama Vritti Pranayama dla Zredukowania Stresu
Oddychaj, aby zredukować stres
Cześć Słońce, zgodnie z California College of Ayurveda, "Pranayama, jogiczna sztuka oddychania, pochodzi od sanskryckich słów podstawowych prana i ayama. Prana oznacza "siłę życiową", a ayama "ekspansję, manifestację lub przedłużenie". Praktyka Pranayama jest więc praktyką rozszerzania naszej własnej prany tak, aby harmonizowała z praną uniwersalną."
pozycje jogi