yoga exercise
Sama Vritti Pranayama zur Stressreduzierung
Atemnübung zur Stressreduzierung

Hallo Mondstrahl, laut dem kalifornischen Institut für Ayurveda: "Pranayama, die yogische Kunst des Atmens, kommt von den Sanskrit-Wurzelwörtern Prana und Ayama. Prana bedeutet "Lebenskraft" und Ayama bedeutet "Ausdehnung, Manifestation oder Erweiterung". Die Praxis des Pranayama ist also die Praxis, unser eigenes Prana zu erweitern, sodass es mit dem universellen Prana harmonisiert.

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