Salut! Poate știi deja că săriturile jumping jack sunt o modalitate excelentă de a te încălzi înainte de a trece la exerciții mai serioase. Dacă nu poți face jumping jacks tradiționale, nu-ți face griji. Acest jumping jack cu impact redus este perfect pentru a-ți crește ritmul cardiac fără a sări în sus și în jos. Dacă ai vecini dedesubt, s-ar putea să-ți mulțumească și ei pentru această încălzire. Succes!