uppmärksam övning
Fem sinnen övning
Känner mig uppmärksam i nästan alla situationer!
Vad händer kära?Vårt fokus för idag är att denna övning kallas "fem sinnen" och ger riktlinjer för att öva mindfulness snabbt i nästan alla situationer.Allt som behövs är att lägga märke till något du upplever med var och en av de fem sinnena.Nu kör vi!
steg